Hình thể và tình trạng sức khỏe của bạn cũng phản ảnh những
gì bạn" phải làm". Trong những buổi hội thảo, tôi yêu cầu những ai tập
thể dục từ ba lần một tuần trở lên đứng dậy. Rồi tôi hỏi những ai tập từ 1-2 lần
một tuần. Cuối cùng là đến những người không biết tập thể dục là gì.
Ba nhóm người này trông có khác nhau nhiều không? Chắc chắn
rồi! Bạn ngay lập tức nhận ra những người trong nhóm 1 khỏe mạnh và săn chắc
hơn hẳn. Cơ thể họ dồi dào năng lượng hơn, sắc mặt cũng hồng hào hơn. Nhóm cuối
cùng trông mệt mỏi và yếu ớt nhất. Lẽ tất yếu, rất nhiều trong số họ tham thở về
việc thừa cân, hay bị đau chỗ này chỗ kia.
Những người trong hai nhóm cuối rõ ràng muốn mình sung sức
hơn, khỏi các triệu chứng đau và giảm bớt vài ký. Vậy điều gì khiến họ chần chừ
không thực hiên ? Đa số họ đưa ra lý do" xưa như trái đất" không có
thời gian. Tôi chỉ ra rằng quỹ thời gian của những người trong nhóm thứ nhất chẳng
hề hơn số còn lại. Họ cũng có gia đình phải lo và công việc phải làm. Động lực
thúc đẩy họ đến phòng tập thể dục ba lần một tuần hoặc hơn vì đó là điều bắt buộc
với họ. Đó là một phần trong cuộc sống hàng ngày của họ, giống như bạn "
phải" đánh răng hoặc tắm ít nhất một tuần một lần. ( Tôi hy vọng bạn làm
thế).
Đối với những người trong nhóm một, họ " phải" có
chỉ số thể hình lý tưởng" phải" đủ sức khỏe để tiến đến mục tiêu,
" phải" miễn nhiễm với bệnh tật. Họ KHÔNG chấp nhận những tiêu chuẩn
thấp hơn về thể chất. Kết quả là, dù bận rộn đến mấy, họ vấn luôn tìm được thời
gian chăm sóc bản thân. Ngược lại, lý do duy nhất khiến bạn thừa cân hoặc gặp vấn
đề về sức khỏe chính là bạn bằng lòng sống trong cơ thể đó. Hãy đòi hỏi một
thân thể khỏe mạnh hơn. Bạn xứng đáng có được điều đó!
